Gezond eten om te slagen: hersenvoeding!

Je resultaten positief beïnvloeden met behulp van eten? Het kan! Wij geven je alvast de 5 ultieme tips
om te schitteren tijdens de examenperiode.

​Tip 1
Een ontbijt is goud waard! Studeren of een examen afleggen zonder te eten, is immers geen goed idee. Je hebt krachtvoer nodig! ​

Een ontbijt is goud waard!

Water is belangrijk.

Tip 3
Drink minstens 1,5 liter water per dag! Zo blijf je fysiek en mentaal helemaal in orde. Af en toe een kopje groene thee stimuleert daarenboven het geheugen. Doen!
​

---

Bessen doen wonderen met onze hersenen!

Tip 2
Energie haal je uit graanproducten (zoals bruin brood, aardappelen, rijst, ...) en groenten en fruit. 
Extra tip: bessen doen wonderen met de hersenen.
​

---

Zwarte chocolade mag!

Tip 4
​Eet drie maaltijden per dag.
Combineer dat met lichte en lekkere tussendoortjes (zoals bijv. yoghurt, noten, een stukje zwarte chocolade, ...)

---

Vette vis is ideaal!

​Tip 5
Vette vis (zoals zalm) zorgt ervoor dat je alerter bent én dat je je goed humeur bewaart. Ideaal toch!

Ken je zelf nog een goede tip? Laat het ons weten!